Treinamentos

Quer saber como evitar lesões na corrida de forma simples e eficaz? Confira as melhores estratégias que todo corredor deveria seguir antes que a dor apareça. Nada desanima mais um corredor do que uma lesão chata que tira você da rua por semanas. Se você quer aprender como evitar lesões na corrida, este guia prático…

Quer correr 5km sem parar em apenas 8 semanas? Neste treino para 5km em 8 semanas você vai encontrar um plano simples, realista e seguro que milhares de iniciantes já seguiram com sucesso. Você já pensou em cruzar a linha de chegada de uma corrida de 5km sentindo orgulho em vez de cansaço extremo? Treino…